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过年期间饮食不规律导致肠胃闹脾气?有什么好办法吗?

时间: 2021-02-08 10:19来源:济南药学会 作者:漱玉平民大药房 点击:

      都说人是铁饭是钢,但人的胃毕竟不是铁做的。临近春节免不了各种大鱼大肉导致饮食不规律,而且很多受访者表示自己犯过胃病据2018年世界卫生组织统计,全球五亿胃病患者中国独占一亿多。更夸张的是,近期有统计表明,我国已有半数以上人口感染幽门螺杆菌。而这已经感染的半数人口,都是慢性胃炎的潜在受害者。

 

 
 
 
什么是慢性胃炎?
 
 

 

      慢性胃炎,在概念上表达的比较笼统,指由多种病因引起的胃黏膜炎症性病变。

 

     上面提到的感染幽门螺杆菌、长期饮浓茶进烟酒、长期服用伤害胃黏膜的药物、甚至是自身免疫……这些病因在不良饮食习惯或较大精神压力的诱发下,很可能导致慢性胃炎的出现。

     在症状表现上,慢性胃炎多以程度不等的消化不良上腹隐痛食欲减退餐后饱胀反酸恶心等为主要表现。而身为“慢性”胃炎,较长的病程根治的难度自然也是它的典型特征。

 

 
 
 
 
慢性胃炎为什么难治?
 
 

 

     都说“老胃病”难治,那么慢性胃炎到底难治在哪里,又为什么会如此难治呢?

 

 

从病理的角度,慢性胃炎的一大特征就是胃黏膜受损,受损胃黏膜的修复却是需要时间的。在每天的生活中,胃黏膜的负担并不小,既要参与消化液的分泌,又要分泌保护自身组织的防御因子,还要为胃运动提供动力。

 

       胃黏膜受损之后,其功能便容易处于低下状态,稍加不注意,就可能引发恶性循环。如果恰巧你的生活习惯和工作性质令你长期难以按时吃饭,或是被迫大量吸烟饮酒,那么胃黏膜的损伤几乎成为必然。想要在这种状况下养好胃病,更是难上加难。

 
慢性胃炎应注意些什么
 

 

      因此,尽管我们不再对慢性胃炎束手无策,但还是有很多人将这场保“胃”战打成了持久战,不过很多调理方式也是可取的。

1、饮食调养:对于慢性胃炎患者在平时的饮食中需要多加注意,应该以温、软、淡为主,可以少食多餐,这样做主要原因可以使食物和酸进行中和,从而可以减少胃粘膜和溃疡面的侵蚀,从而使慢性胃炎的病情得到一定的缓解。
 
2、平心静养:人的情绪和心态对慢性胃炎的发生也是有一定的影响。所以在平时的生活中,一定要注意情绪稳定以及心态调整,尽量避免长时间处于紧张不安的情绪当中,同时,注意劳逸结合。
 
3、运动健养:慢性胃炎患者在平时的生活中,要结合自己的情况,适当的进行运动,不仅可以提高身体的免疫能力,而且有助于身心健康,减少慢性胃炎的发生。
 
4、忌嘴保养:慢性胃炎的发生与平时的饮食有着很大的关系,所以患者朋友千万不能为了一时的食欲,搭上自己的健康。在平时的生活中,不要吃过冷、过热以及过辣的食物等等。
 
5、保暖护养:当天气温差比较大的时候,一定要注意做好胃部的保暖工作,及时的添减衣物,尤其是晚上睡觉的时候,做好保暖措施,避免着凉,导致病情的加重。
 
临近春节,在鸡鸭鱼肉等各类美食的诱惑下打破了日常的饮食习惯,所以胃病有时候再所难免,你的胃真的顶不住的时候也需要及时选择合适的药物进行调理。
 

 

 
 

慢性胃炎,要治,更要养。针对病因的有效治疗、良好的起居及饮食习惯,还有关键时刻选择合适的胃药,这些都是应对慢性胃炎不可缺少的要素。希望每个拼搏的人,都能给自己的胃多一份关爱。

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